Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:15:51
Klassement: #30
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · PRO

Laura Els-Hilgers

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:43 (47%)

Stations35:04 (46%)

Roxzone5:08 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:28/km+5.1%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:40	23
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:02	30
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:26	33
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:29	41
Running 5	4:40	-
Rowing	4:42	28
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:18	56
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:31	40
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:56	52
Running Total	35:43	30
Roxzone Total	5:08	31

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

Laura Els-Hilgers

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Els-Hilgers

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment