Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:34:11
Klassement: #85
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:31 (45%)

Stations45:38 (48%)

Roxzone6:06 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+12.7%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:21	100
Running 2	5:00	-
Sled Push	4:20	94
Running 3	5:08	-
Sled Pull	8:01	89
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:32	92
Running 5	5:28	-
Rowing	5:09	83
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:50	89
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	6:45	98
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:40	70
Running Total	42:31	74
Roxzone Total	6:06	57

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-van Dooren

Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadia Kooistra-van Dooren

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment