Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:30:45
Klassement: #400
AG-klassement: #110
Categorie: SOLO · OPEN

Anna-Lena Fleder

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:09 (51%)

Stations38:13 (42%)

Roxzone6:27 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+13.4%9.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:28	520
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:59	569
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:40	557
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	5:59	340
Running 5	5:55	-
Rowing	5:15	416
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:53	225
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	5:08	495
Running 8	6:50	-
Wall Balls	5:51	325
Running Total	46:09	442
Roxzone Total	6:27	243

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Lena Fleder

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment