Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hayley O flaherty & Noreen O Flaherty

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:45:43
Klassement: #736
AG-klassement: #310
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hayley O flaherty

Noreen O Flaherty

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:21 (54%)

Stations35:55 (34%)

Roxzone12:32 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:10/km+14.4%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:01	-
SkiErg	5:36	761
Running 2	6:42	-
Sled Push	3:00	785
Running 3	7:01	-
Sled Pull	4:39	717
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	5:37	720
Running 5	7:31	-
Rowing	5:47	764
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:56	623
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	4:04	629
Running 8	8:15	-
Wall Balls	5:16	712
Running Total	57:21	685
Roxzone Total	12:32	778

HYROX Race Analysis: Hayley O flaherty & Noreen O Flaherty

Hayley O flaherty

Noreen O Flaherty

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hayley O flaherty

Noreen O Flaherty

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment