Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Markus Gebauer & Maike Kaercher-Droessler

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · CIV

Totale Tijd: 01:15:56
Klassement: #327
AG-klassement: #168
Categorie: DOUBLES · OPEN

Markus Gebauer

Maike Kaercher-Droessler

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:40 (56%)

Stations26:41 (35%)

Roxzone6:40 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+7.3%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:41	-
SkiErg	4:21	347
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:06	584
Running 3	5:08	-
Sled Pull	2:58	221
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:23	422
Running 5	5:08	-
Rowing	4:56	704
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:40	449
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:27	355
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:50	177
Running Total	42:40	327
Roxzone Total	6:40	424

HYROX Race Analysis: Markus Gebauer & Maike Kaercher-Droessler

Markus Gebauer

Maike Kaercher-Droessler

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Markus Gebauer

Maike Kaercher-Droessler

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment