Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ljubo Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:26:05
Klassement: #603
AG-klassement: #298
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ljubo Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:02 (55%)

Stations30:00 (35%)

Roxzone9:09 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:53/km+17.9%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:42	692
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:59	459
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:02	704
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:07	682
Running 5	6:16	-
Rowing	4:48	602
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:46	546
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:18	654
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:18	442
Running Total	47:02	537
Roxzone Total	9:09	741

HYROX Race Analysis: Ljubo Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

Ljubo Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ljubo Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment