Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stefan Lönker & Stella Stanik-Majert

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:02:39
Klassement: #854
AG-klassement: #132
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stefan Lönker

Stella Stanik-Majert

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running74:08 (60%)

Stations38:47 (32%)

Roxzone9:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:16/km-25.5%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	9:12	-
SkiErg	4:45	735
Running 2	11:53	-
Sled Push	2:18	704
Running 3	8:22	-
Sled Pull	3:27	470
Running 4	8:32	-
Burpee Broad Jump	7:46	856
Running 5	8:49	-
Rowing	4:48	603
Running 6	8:27	-
Farmers Carry	1:45	542
Running 7	8:51	-
Sandbag Lunges	5:36	816
Running 8	10:05	-
Wall Balls	8:22	850
Running Total	1:14:08	858
Roxzone Total	9:48	786

HYROX Race Analysis: Stefan Lönker & Stella Stanik-Majert

Stefan Lönker

Stella Stanik-Majert

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stefan Lönker

Stella Stanik-Majert

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment