Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mandy-Lee Jacobs

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:28:45
Klassement: #21
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · PRO

Mandy-Lee Jacobs

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:33 (47%)

Stations41:05 (46%)

Roxzone6:11 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+6.9%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:40	18
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:54	17
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:14	19
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	7:09	27
Running 5	5:21	-
Rowing	4:55	15
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	3:02	27
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:17	22
Running 8	5:49	-
Wall Balls	6:54	27
Running Total	41:33	20
Roxzone Total	6:11	20

HYROX Race Analysis: Mandy-Lee Jacobs

Mandy-Lee Jacobs

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mandy-Lee Jacobs

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment