Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary O Leary

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:18:50
Klassement: #21
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Mary O Leary

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:06 (47%)

Stations37:02 (47%)

Roxzone4:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:38/km+1.9%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:14	113
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:04	54
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:17	39
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	5:02	21
Running 5	4:39	-
Rowing	6:02	131
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:57	36
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:39	48
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:47	80
Running Total	37:06	7
Roxzone Total	4:44	7

HYROX Race Analysis: Mary O Leary

Mary O Leary

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary O Leary

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment