Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chaz Wilson & Raquel Lore -Lei Wilson

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:06:16
Klassement: #13
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Chaz Wilson

Raquel Lore -Lei Wilson

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:32 (58%)

Stations23:09 (35%)

Roxzone4:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+3.9%1.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:56	41
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:33	78
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:14	45
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:27	22
Running 5	4:52	-
Rowing	4:10	11
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:31	15
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:59	27
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:19	5
Running Total	38:32	14
Roxzone Total	4:42	13

HYROX Race Analysis: Chaz Wilson & Raquel Lore -Lei Wilson

Chaz Wilson

Raquel Lore -Lei Wilson

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Chaz Wilson

Raquel Lore -Lei Wilson

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment