Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mischke Bailey & Willem-Pierre Viljoen

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:12:49
Klassement: #42
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mischke Bailey

Willem-Pierre Viljoen

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:16 (62%)

Stations21:30 (29%)

Roxzone6:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+12.2%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:48	19
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:14	15
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:38	10
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:10	8
Running 5	5:45	-
Rowing	4:23	39
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:17	2
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	2:30	4
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:30	14
Running Total	45:16	77
Roxzone Total	6:09	66

HYROX Race Analysis: Mischke Bailey & Willem-Pierre Viljoen

Mischke Bailey

Willem-Pierre Viljoen

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mischke Bailey

Willem-Pierre Viljoen

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment