Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mar-Loes Mantoua & Charl Mantoua

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:16:05
Klassement: #60
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mar-Loes Mantoua

Charl Mantoua

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:22 (56%)

Stations28:43 (38%)

Roxzone5:06 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:18/km+5.6%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:15	113
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:25	54
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:04	108
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:09	118
Running 5	5:19	-
Rowing	4:39	77
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:52	84
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:11	102
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:08	72
Running Total	42:22	46
Roxzone Total	5:06	31

HYROX Race Analysis: Mar-Loes Mantoua & Charl Mantoua

Mar-Loes Mantoua

Charl Mantoua

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mar-Loes Mantoua

Charl Mantoua

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment