Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lesley-Ann Harvey & Matthew Harvey

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:21:47
Klassement: #86
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lesley-Ann Harvey

Matthew Harvey

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:34 (58%)

Stations27:17 (33%)

Roxzone7:00 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+11.6%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:03	71
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:35	86
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:45	82
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:43	97
Running 5	5:57	-
Rowing	4:37	70
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:45	59
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:57	90
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:52	46
Running Total	47:34	97
Roxzone Total	7:00	96

HYROX Race Analysis: Lesley-Ann Harvey & Matthew Harvey

Lesley-Ann Harvey

Matthew Harvey

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lesley-Ann Harvey

Matthew Harvey

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment