Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: -=b +Rock

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:37:53
Klassement: #187
AG-klassement: #20
Categorie: SOLO · PRO

-=b +Rock

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:21 (40%)

Stations47:08 (48%)

Roxzone11:28 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+20.0%16.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:53	201
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:49	141
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:07	104
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	8:48	212
Running 5	5:19	-
Rowing	5:04	177
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:00	72
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	7:30	202
Running 8	5:42	-
Wall Balls	8:57	169
Running Total	39:21	152
Roxzone Total	11:28	210

HYROX Race Analysis: -=b +Rock

-=b +Rock

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

-=b +Rock

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment