Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shona O Donovan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:34:34
Klassement: #503
AG-klassement: #114
Categorie: SOLO · OPEN

Shona O Donovan

1-2MRT20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:33 (46%)

Stations42:34 (45%)

Roxzone8:32 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+8.6%20.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:48	-
SkiErg	5:18	696
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:53	842
Running 3	6:26	-
Sled Pull	6:33	698
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:38	479
Running 5	5:43	-
Rowing	5:23	519
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:40	703
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:15	514
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:54	611
Running Total	43:33	339
Roxzone Total	8:32	568

HYROX Race Analysis: Shona O Donovan

Shona O Donovan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shona O Donovan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment