Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alan O Connell

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:06:53
Klassement: #98
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Alan O Connell

21-23MRT20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:05 (51%)

Stations28:06 (42%)

Roxzone4:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+0.4%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:15	328
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:42	245
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:23	102
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:38	109
Running 5	4:25	-
Rowing	4:29	140
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:44	213
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:44	88
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:11	76
Running Total	34:05	168
Roxzone Total	4:45	187

HYROX Race Analysis: Alan O Connell

Alan O Connell

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alan O Connell

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment