Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:01
Klassement: #401
AG-klassement: #28
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Pierre Van Der Spuy

21-23MRT20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:07 (50%)

Stations33:50 (43%)

Roxzone5:07 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km+6.0%16.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:22	494
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:05	535
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:55	302
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:11	234
Running 5	6:56	-
Rowing	5:05	700
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:59	894
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:58	484
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:15	321
Running Total	39:07	485
Roxzone Total	5:07	282

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Van Der Spuy

Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment