Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Allie O Connell & Heather Murray-Good

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:56:47
Klassement: #260
AG-klassement: #119
Categorie: DOUBLES · OPEN

Allie O Connell

Heather Murray-Good

21-23MRT20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running73:41 (63%)

Stations33:26 (29%)

Roxzone9:43 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:13/km+12.6%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:41	146
Running 2	8:45	-
Sled Push	1:59	179
Running 3	9:20	-
Sled Pull	3:53	121
Running 4	9:22	-
Burpee Broad Jump	6:32	257
Running 5	10:05	-
Rowing	5:30	191
Running 6	9:49	-
Farmers Carry	2:12	247
Running 7	9:51	-
Sandbag Lunges	4:14	214
Running 8	9:59	-
Wall Balls	4:25	176
Running Total	1:13:41	264
Roxzone Total	9:43	230

HYROX Race Analysis: Allie O Connell & Heather Murray-Good

Allie O Connell

Heather Murray-Good

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Allie O Connell

Heather Murray-Good

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment