Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Michelle St Leger

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:39:15
Klassement: #447
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gillian O Mahony

Michelle St Leger

21-23MRT20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:12 (55%)

Stations37:01 (37%)

Roxzone8:07 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:46/km+31.0%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:14	498
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:14	468
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:15	476
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	6:13	480
Running 5	7:14	-
Rowing	6:07	500
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:53	315
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	4:45	464
Running 8	8:03	-
Wall Balls	5:20	453
Running Total	54:12	428
Roxzone Total	8:07	383

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Michelle St Leger

Gillian O Mahony

Michelle St Leger

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gillian O Mahony

Michelle St Leger

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment