Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:33:42
Klassement: #25
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Sarah-Jane Gardner

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:00 (46%)

Stations45:09 (48%)

Roxzone5:36 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+13.1%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:35	7
Running 2	4:51	-
Sled Push	4:40	24
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:37	18
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:49	33
Running 5	5:26	-
Rowing	5:03	20
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:42	25
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:35	28
Running 8	6:09	-
Wall Balls	8:08	30
Running Total	43:00	27
Roxzone Total	5:36	25

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

Sarah-Jane Gardner

HYROX Bilbao

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah-Jane Gardner

HYROX Bilbao

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment