Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:13:24
Klassement: #66
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Barbara Henrich-Sala

29-30MRT20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations31:31 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:27/km+1.2%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:59	330
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:48	101
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:35	211
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:37	118
Running 5	4:17	-
Rowing	5:08	309
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:42	61
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:09	198
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:33	172
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

Barbara Henrich-Sala

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Barbara Henrich-Sala

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment