Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:43:22
Klassement: #630
AG-klassement: #156
Categorie: SOLO · OPEN

Melanie Rodriguez-Palacios

29-30MRT20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations42:14 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:16/km+13.0%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:37	750
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:07	330
Running 3	6:02	-
Sled Pull	7:03	748
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:28	481
Running 5	6:17	-
Rowing	6:01	788
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:35	683
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	6:24	685
Running 8	7:51	-
Wall Balls	5:59	490
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Melanie Rodriguez-Palacios

Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment