Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary-Kate Trotta & John Trotta

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:14:56
Klassement: #166
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mary-Kate Trotta

John Trotta

29-30MRT20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations24:57 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+5.8%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:16	327
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:34	180
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:13	134
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:04	250
Running 5	5:11	-
Rowing	4:25	148
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:34	113
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:57	57
Running 8	6:18	-
Wall Balls	3:54	204
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Mary-Kate Trotta & John Trotta

Mary-Kate Trotta

John Trotta

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary-Kate Trotta

John Trotta

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment