Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 정윤 노 & 우상 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:03:15
Klassement: #11
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · PRO

정노

Running vs Workouts

Running34:15 (54%)

Stations24:46 (39%)

Roxzone4:19 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km+15.8%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:56	65
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:55	7
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:25	48
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:21	81
Running 5	4:30	-
Rowing	4:12	64
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:39	43
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:50	27
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:28	12
Running Total	34:15	74
Roxzone Total	4:19	68

HYROX Race Analysis: 정윤 노 & 우상 이

정윤 노

우상 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

정윤 노

우상 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment