Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 숭규 임 & 민주 최

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:05:38
Klassement: #29
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · PRO

숭임

Running vs Workouts

Running36:17 (55%)

Stations24:24 (37%)

Roxzone5:01 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+3.4%2.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:50	31
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:07	29
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:19	39
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:07	50
Running 5	4:34	-
Rowing	4:13	70
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:26	5
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:50	28
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:32	19
Running Total	36:17	97
Roxzone Total	5:01	118

HYROX Race Analysis: 숭규 임 & 민주 최

숭규 임

민주 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

숭규 임

민주 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment