Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 두현 방 & 민수 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:10:12
Klassement: #56
AG-klassement: #31
Categorie: DOUBLES · PRO

두방

Running vs Workouts

Running38:27 (55%)

Stations26:48 (38%)

Roxzone5:01 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+5.4%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	3:57	67
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:55	8
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:03	98
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:22	83
Running 5	4:51	-
Rowing	4:13	66
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:47	80
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:58	140
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:33	20
Running Total	38:27	128
Roxzone Total	5:01	120

HYROX Race Analysis: 두현 방 & 민수 김

두현 방

민수 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

두현 방

민수 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment