Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 주호 정 & 효용 윤

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:11:31
Klassement: #75
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · PRO

주정

Running vs Workouts

Running39:42 (55%)

Stations26:33 (37%)

Roxzone5:21 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+9.9%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:07	122
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:16	52
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:06	102
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:04	41
Running 5	4:58	-
Rowing	4:24	117
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:59	122
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:48	26
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:49	70
Running Total	39:42	148
Roxzone Total	5:21	139

HYROX Race Analysis: 주호 정 & 효용 윤

주호 정

효용 윤

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

주호 정

효용 윤

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment