Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 진우 홍 & 용우 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:14:35
Klassement: #99
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · PRO

진홍

Running vs Workouts

Running40:42 (55%)

Stations28:12 (38%)

Roxzone5:45 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+26.4%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:03	98
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:13	46
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:58	91
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:10	58
Running 5	5:07	-
Rowing	4:24	116
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:06	148
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:11	148
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:07	126
Running Total	40:42	168
Roxzone Total	5:45	163

HYROX Race Analysis: 진우 홍 & 용우 김

진우 홍

용우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

진우 홍

용우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment