Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 다연 김 & 명섭 강

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:20:57
Klassement: #141
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · PRO

다김

Running vs Workouts

Running44:05 (54%)

Stations31:06 (38%)

Roxzone5:50 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+16.1%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:07	127
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:09	159
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:20	116
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:07	163
Running 5	5:42	-
Rowing	4:35	146
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:01	128
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:46	165
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:01	109
Running Total	44:05	202
Roxzone Total	5:50	167

HYROX Race Analysis: 다연 김 & 명섭 강

다연 김

명섭 강

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

다연 김

명섭 강

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment