Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 주원 홍 & 민아 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:15:05
Klassement: #4
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

주홍

Running vs Workouts

Running43:23 (58%)

Stations26:22 (35%)

Roxzone5:24 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+4.6%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:25	8
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:26	4
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:53	1
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:36	1
Running 5	5:27	-
Rowing	4:38	6
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:54	10
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:58	1
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:32	2
Running Total	43:23	13
Roxzone Total	5:24	5

HYROX Race Analysis: 주원 홍 & 민아 김

주원 홍

민아 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

주원 홍

민아 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment