Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 수현 문 & 도윤 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:22:57
Klassement: #13
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · PRO

수문

Running vs Workouts

Running42:57 (52%)

Stations30:46 (37%)

Roxzone9:19 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km+13.0%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:23	7
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:25	20
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:37	16
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:20	14
Running 5	5:28	-
Rowing	4:36	5
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:49	4
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:49	15
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:47	9
Running Total	42:57	12
Roxzone Total	9:19	26

HYROX Race Analysis: 수현 문 & 도윤 김

수현 문

도윤 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

수현 문

도윤 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment