Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 혜정 김 & 자경 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:25:26
Klassement: #15
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

혜김

Running vs Workouts

Running46:27 (54%)

Stations32:00 (37%)

Roxzone7:04 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+9.6%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:39	19
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:39	24
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:33	14
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:51	22
Running 5	5:47	-
Rowing	4:54	17
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:55	11
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:56	17
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:33	3
Running Total	46:27	18
Roxzone Total	7:04	16

HYROX Race Analysis: 혜정 김 & 자경 박

혜정 김

자경 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

혜정 김

자경 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment