Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 홍배 김 & 준수 하

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:28
Klassement: #11
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

홍김

Running vs Workouts

Running34:09 (56%)

Stations22:11 (37%)

Roxzone4:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:16/km+6.7%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	3:47	27
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:58	147
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:01	40
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:08	81
Running 5	4:22	-
Rowing	3:56	4
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:26	30
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:17	15
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:38	121
Running Total	34:09	15
Roxzone Total	4:14	9

HYROX Race Analysis: 홍배 김 & 준수 하

홍배 김

준수 하

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

홍배 김

준수 하

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment