Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 민성 강 & 정수 백

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:53
Klassement: #14
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

민강

Running vs Workouts

Running35:06 (58%)

Stations21:08 (35%)

Roxzone4:44 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:23/km+7.0%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:46	24
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:24	1
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:13	68
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:38	6
Running 5	4:40	-
Rowing	4:11	67
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:15	6
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:17	14
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:24	23
Running Total	35:06	23
Roxzone Total	4:44	40

HYROX Race Analysis: 민성 강 & 정수 백

민성 강

정수 백

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

민성 강

정수 백

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment