Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 해식 김 & 상운 우

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:15
Klassement: #26
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

해김

Running vs Workouts

Running33:44 (53%)

Stations25:16 (40%)

Roxzone4:18 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+6.2%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:08	249
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:57	136
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:25	4
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:32	224
Running 5	4:19	-
Rowing	4:28	232
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:44	194
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:28	346
Running 8	3:30	-
Wall Balls	4:34	429
Running Total	33:44	12
Roxzone Total	4:18	15

HYROX Race Analysis: 해식 김 & 상운 우

해식 김

상운 우

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

해식 김

상운 우

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment