Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 상운 김 & 교진 송

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:54
Klassement: #33
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

상김

Running vs Workouts

Running35:58 (56%)

Stations23:33 (37%)

Roxzone4:28 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+8.8%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:54	77
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:59	160
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:33	144
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:03	60
Running 5	4:33	-
Rowing	4:09	49
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:48	248
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:34	62
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:33	74
Running Total	35:58	36
Roxzone Total	4:28	21

HYROX Race Analysis: 상운 김 & 교진 송

상운 김

교진 송

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

상운 김

교진 송

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment