Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 동호 김 & 희준 장

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:03
Klassement: #40
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

동김

Running vs Workouts

Running36:45 (56%)

Stations23:42 (36%)

Roxzone4:40 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+3.9%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:08	254
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:44	40
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:15	73
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:20	143
Running 5	4:59	-
Rowing	4:13	76
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:44	198
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:48	141
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:30	52
Running Total	36:45	46
Roxzone Total	4:40	33

HYROX Race Analysis: 동호 김 & 희준 장

동호 김

희준 장

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

동호 김

희준 장

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment