Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 진영 방 & 명균 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:08
Klassement: #132
AG-klassement: #61
Categorie: DOUBLES · OPEN

진방

Running vs Workouts

Running40:47 (57%)

Stations25:15 (35%)

Roxzone5:12 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+11.1%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:00	142
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:30	407
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:33	142
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:56	352
Running 5	5:16	-
Rowing	4:22	148
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:32	68
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:47	132
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:35	89
Running Total	40:47	152
Roxzone Total	5:12	95

HYROX Race Analysis: 진영 방 & 명균 김

진영 방

명균 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

진영 방

명균 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment