Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 용곤 박 & 도원 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:02
Klassement: #270
AG-klassement: #147
Categorie: DOUBLES · OPEN

용박

Running vs Workouts

Running40:50 (52%)

Stations30:05 (38%)

Roxzone8:11 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+6.8%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:12	302
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:39	431
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:56	428
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:36	438
Running 5	5:07	-
Rowing	4:27	219
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:00	372
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:46	405
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:29	419
Running Total	40:50	154
Roxzone Total	8:11	402

HYROX Race Analysis: 용곤 박 & 도원 박

용곤 박

도원 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

용곤 박

도원 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment