Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 연욱 정 & 은상 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:48
Klassement: #285
AG-klassement: #157
Categorie: DOUBLES · OPEN

연정

Running vs Workouts

Running44:27 (56%)

Stations28:17 (35%)

Roxzone7:09 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+17.3%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:06	223
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:13	308
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:15	329
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:54	345
Running 5	5:12	-
Rowing	4:49	386
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:52	288
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:00	434
Running 8	7:22	-
Wall Balls	4:08	334
Running Total	44:27	242
Roxzone Total	7:09	332

HYROX Race Analysis: 연욱 정 & 은상 이

연욱 정

은상 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

연욱 정

은상 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment