Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonathan Rouass & Dongwon Kim

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · SUI

Totale Tijd: 01:36:07
Klassement: #426
AG-klassement: #231
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jonathan Rouass

Dongwon Kim

19OKT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:26 (62%)

Stations28:03 (29%)

Roxzone8:42 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:26/km+11.3%17.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:07	237
Running 2	7:57	-
Sled Push	2:08	256
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:45	193
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:05	374
Running 5	8:52	-
Rowing	4:48	385
Running 6	9:02	-
Farmers Carry	2:06	413
Running 7	8:51	-
Sandbag Lunges	3:39	384
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:25	409
Running Total	59:26	428
Roxzone Total	8:42	431

HYROX Race Analysis: Jonathan Rouass & Dongwon Kim

Jonathan Rouass

Dongwon Kim

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jonathan Rouass

Dongwon Kim

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment