Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 아연 황 & 혜림 황

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:49
Klassement: #6
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

아황

Running vs Workouts

Running42:08 (58%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone5:11 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km+11.3%6.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:24	12
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:49	22
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:03	23
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:31	17
Running 5	5:03	-
Rowing	4:44	23
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:39	18
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:41	28
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:43	49
Running Total	42:08	15
Roxzone Total	5:11	18

HYROX Race Analysis: 아연 황 & 혜림 황

아연 황

혜림 황

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

아연 황

혜림 황

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment