Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 다혜 오 & 동현 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:54:41
Klassement: #213
AG-klassement: #122
Categorie: DOUBLES · OPEN

다오

Running vs Workouts

Running69:08 (60%)

Stations35:53 (31%)

Roxzone9:44 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:38/km+12.1%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:38	193
Running 2	8:06	-
Sled Push	3:28	215
Running 3	8:28	-
Sled Pull	5:08	153
Running 4	9:18	-
Burpee Broad Jump	4:07	206
Running 5	9:14	-
Rowing	5:08	187
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:18	203
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	3:42	138
Running 8	10:04	-
Wall Balls	7:24	213
Running Total	1:09:08	214
Roxzone Total	9:44	210

HYROX Race Analysis: 다혜 오 & 동현 김

다혜 오

동현 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

다혜 오

동현 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment