Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: , Limseongyong

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · KOR

Totale Tijd: 01:51:32
Klassement: #139
AG-klassement: #47
Categorie: SOLO · PRO

, Limseongyong

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:25 (48%)

Stations48:25 (43%)

Roxzone9:46 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:41/km+9.1%19.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:35	96
Running 2	6:34	-
Sled Push	3:33	91
Running 3	7:15	-
Sled Pull	11:34	135
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:42	98
Running 5	7:47	-
Rowing	5:23	152
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	3:26	135
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	9:11	159
Running 8	8:40	-
Wall Balls	6:01	40
Running Total	53:25	157
Roxzone Total	9:46	130

HYROX Race Analysis: , Limseongyong

, Limseongyong

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

, Limseongyong

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment