Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: , Rich

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:57:35
Klassement: #150
AG-klassement: #36
Categorie: SOLO · PRO

, Rich

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:14 (39%)

Stations60:54 (52%)

Roxzone10:33 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+34.8%14.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:49	135
Running 2	5:16	-
Sled Push	4:16	135
Running 3	5:38	-
Sled Pull	11:46	136
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	7:14	169
Running 5	5:54	-
Rowing	6:10	177
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	5:00	170
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	9:57	163
Running 8	6:48	-
Wall Balls	11:42	154
Running Total	46:14	123
Roxzone Total	10:33	145

HYROX Race Analysis: , Rich

, Rich

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

, Rich

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment