Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew & XianHua & Nguy & Teva Munier & Alex Choi-Ding

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · RELAY · OPEN

Totale Tijd: 01:32:54
Klassement: #47
AG-klassement: #41
Categorie: RELAY · OPEN

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:40 (57%)

Stations34:18 (37%)

Roxzone6:01 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:35/km+5.9%23.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:18	37
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:00	25
Running 3	9:11	-
Sled Pull	3:56	12
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:07	44
Running 5	5:42	-
Rowing	5:22	47
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:21	42
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:16	19
Running 8	8:53	-
Wall Balls	4:58	29
Running Total	52:40	47
Roxzone Total	6:01	29

HYROX Race Analysis: Matthew & XianHua & Nguy & Teva Munier & Alex Choi-Ding

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment