Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jacob-Nelson Zombou

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:15:29
Klassement: #67
AG-klassement: #15
Categorie: SOLO · PRO

Jacob-Nelson Zombou

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:08 (47%)

Stations34:20 (45%)

Roxzone6:05 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:23/km+15.8%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:58	34
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:53	95
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:59	80
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:42	101
Running 5	4:22	-
Rowing	4:19	60
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:56	77
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:47	64
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:46	105
Running Total	35:08	60
Roxzone Total	6:05	53

HYROX Race Analysis: Jacob-Nelson Zombou

Jacob-Nelson Zombou

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jacob-Nelson Zombou

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment