Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Lorenzen-Post

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:27:20
Klassement: #131
AG-klassement: #33
Categorie: SOLO · PRO

Thomas Lorenzen-Post

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:55 (49%)

Stations36:40 (42%)

Roxzone7:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km+22.9%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:30	155
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:40	68
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:53	128
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:51	115
Running 5	5:42	-
Rowing	4:35	125
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:11	107
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:12	92
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:48	106
Running Total	42:55	155
Roxzone Total	7:48	140

HYROX Race Analysis: Thomas Lorenzen-Post

Thomas Lorenzen-Post

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Thomas Lorenzen-Post

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment