Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:35:37
Klassement: #155
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · PRO

Esa-Matti Aalto

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:33 (53%)

Stations37:12 (39%)

Roxzone7:57 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+13.0%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:12	102
Running 2	5:47	-
Sled Push	4:35	178
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:30	114
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:48	47
Running 5	6:10	-
Rowing	4:55	163
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:16	117
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:39	111
Running 8	8:08	-
Wall Balls	6:17	87
Running Total	50:33	171
Roxzone Total	7:57	144

HYROX Race Analysis: Esa-Matti Aalto

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Esa-Matti Aalto

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment