Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alex Laughton-Scott

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:09:14
Klassement: #95
AG-klassement: #22
Categorie: SOLO · OPEN

Alex Laughton-Scott

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:56 (52%)

Stations26:10 (38%)

Roxzone7:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+11.3%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:49	9
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:42	52
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:05	43
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:51	97
Running 5	4:46	-
Rowing	4:23	163
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:26	38
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:53	113
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:01	32
Running Total	35:56	221
Roxzone Total	7:13	469

HYROX Race Analysis: Alex Laughton-Scott

Alex Laughton-Scott

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alex Laughton-Scott

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment